ÇATIŞMA VE STRES YÖNETİMİ II Dersi STRES YÖNETİMİNDE BİREYSEL STRATEJİLER soru detayı:
PAYLAŞ:
SORU: İmajiner gevşeme egzersizi nasıl uygulanır?
CEVAP: Kişinin gözlerini kapatarak kendisini huzurlu hissettiği bir mekanda hayal etmesi istenir. İmajiner gevşemede, hayal kurmaya devam ettikçe vücudun sanki o mekanda bulunuyormuş gibi tepki verdiği, zihnin rahatladığı hissedilir.
