ÇATIŞMA VE STRES YÖNETİMİ II Dersi STRES YÖNETİMİNDE BİREYSEL STRATEJİLER soru detayı:
PAYLAŞ:
SORU: Stres yönetiminde kullanılan gevşeme egzersizleri yöntemi nedir?
CEVAP: Stresin neden olduğu aşırı fizyolojik uyarılmayı ve psikolojik etkileri azaltmaya yönelik egzersizlerdir. Başarılı bir gevşeme egzersizi ile kişi kendini daha iyi hisseder, gerginlik ve anksiyete duygusu azalır.