CEVAP:

• Sigara, alkol ve kahve kullanmayın.

• Spor karşılaşmalarında bağırmayın.

• Çok yüksek sesle konuşmayın.

• Sürekli boğazınızı temizlemeyin.

• Cafe, disko ve bar gibi havasız ortamlardan uzak durun.

• Çok sıcak ve soğuk içecekler içmeyin.

• Büronuzu sürekli havalandırın.

• Her gün sekiz bardak su için.

• Dinlenin.