CEVAP:

Aerobik egzersiz; yaşlı bir birey oturduğu binanın veya kaldığı huzurevinin ikinci katına çıkarken nefes nefese kalmaktadır. Kolayca fark edilebilen bu durum bireyin vücudunun oksijene ihtiyacı olduğunun göstergesidir. Aerobik kelimesi “oksijenli” anlamı taşıyıp “aerobik uygunluk” veya “kardiyorespiratuar dayanıklılık” terminolojisi olarak kullanılmaktadır. Kardiyorespiratuar dayanıklılık; solunum ve dolaşım sistemlerinin dayanıklılığı anlamında kullanılmaktadır. Aerobik uygunluk, dayanıklılık veya solunum-dolaşım sistemlerinin dayanıklılığı, yaşlı bireyin vücudunun atmosferden solunumla oksijeni alabilmesi ve bunu kullanabilme becerisidir.