CEVAP:

Beslenme sırasında kişinin yaş, cinsiyet, fiziksel aktivite, özel durumları (hamilelik, hastalıklar vb.) dikkate alınmalıdır. Kişisel ihtiyacı karşılaması gereken besin miktarı bir gün boyunca öğünlere bölünerek tüketilmelidir. Yiyecekler hijyen koşullarına uygun şekilde pişirilmeli ve güvenli temiz bir şekilde saklanmalıdır. Taze ve doğallığına güven duyulan besinler daha çok tercih edilmelidir.