Stresin özellikleri aşağıda özetlenmektedir: • Stres, dışarıda değil bireyin içindedir. • Stres, organizmanın sadece bir kısmını değil tamamını etkiler. • Stres, bireylerin olayları algılama şekline göre bu olaylar karşısında verdiği bir tepkidir. • Aynı etken, farklı bireylerde farklı düzeylerde strese neden olabilir. • Stresin bireyi harekete geçirme oranı motivasyondan daha fazla olabilir. • Stresle baş edilememesi durumunda birey kendini çaresiz ve çıkmazda hissedebilir.