Bireyin boş vakitlerini değerlendirmek için uğraştığı ancak başarısız olduğu bir aktivitede onu defalarca uğraştırmak ve zorlamak doğru değildir. Birey başarısız oldukça yapamadığı durum onda kaygıya dönüşecektir. Bu aktiviteleri zamanla sınırlamak, bir sonraki günlerde yapmak isteyip istemediğini sormak, yapmak istediği aktiviteleri listeleyerek yazmak ve daha sonraları bu listeden yaptıklarını işaretleyip kendisine göstermek uğraşıları somutlaştırarak sunmak bireyin motivasyonunu/isteğini arttıracaktır.