Fiziksel aktivitenin olumlu sonuç vermesi bazı faktörlere bağlıdır. Bu faktörler aşağıda sıralanmıştır: Aktivitenin düzenli olarak yapılması. Aktivitenin zaman içinde devamlılığının olması. Aktivitenin kişiye uygun zorluk ve yoğunlukta olması. Aktivitenin günlük olarak ne süreyle uygulanacağı. Kişi için düzenlenen programın içerdiği aktivitelerin giderek ilerlemesi (hareketlerin hep aynı sayıda ya da düzende değil mümkün olduğu kadar zorlaştırılıp, sayısının arttırılması ya da süresinin uzatılması gibi değişiklikler).