Sağlıklı beslenme için bir dizi öneri sıralanmaktadır. Bunlardan bazıları; 
- Günlük yiyecek tüketiminde besin çeşitliliği sağlanmalıdır. 
- Öğün atlanmamalı, günlük ana öğün sayısı 3, ara öğün sayısı ise en az 2 olmalıdır. 
- İdeal vücut ağırlığı korunmalıdır. 
- Fiziksel aktivite arttırılmalı ve düzenli egzersiz yapmak bir hayat tarzı olmalıdır. 
- Şeker, şekerli besinlerin, tatlı ve şekerli içeceklerin tüketimi sınırlandırılmalı, azaltılmalıdır. 
- Kolalı içecekler yerine süt ve ürünleri ile taze sıkılmış meyve suları tercih edilmelidir. 
- Günlük posa alımı sebze, meyve, kuru baklagil ve lifli besin tüketimine ağırlık verilerek arttırılmalıdır. 
- Kuru baklagiller ve tahıllar, protein kalitelerini artırmak için birbirleri ile karıştırılarak tüketilmeli, vitamin kayıplarını önlemek için pişirme suları mümkün olduğunca dökülmemelidir. 
- Sebze ve meyve tüketimi arttırılmalıdır. 
- Gün içinde farklı renk ve türlerdeki sebze ve meyveler tüketilmelidir. 
- Günde en az 5 porsiyon sebze ve meyve tüketilmelidir.