Değişme, engellenme, baskı ve çatışma gibi genel kavramların yanında stres kaynaklarını bireylerin yaşadıkları çevre ile ilgili ve bireyin kendisi ile ilgili stres kaynakları olarak iki başlık altında incelemek mümkündür. Aile sorunları, monoton yaşam düzeni ve ekonomik sorunlar; siyasi ve politik belirsizlikler, sosyal ve kültürel değişmeler, trafik ve yaşam sorunları ile teknolojik gelişmelerle birlikte çevresel stres kaynaklarını oluşturmaktadır. Görevi gereğinden fazla iş ve sorumluluk üstlenme ise, bireyin tutum ve davranışlarından kaynaklanan bireysel stres kaynaklarından birisidir.