Ortaokul 8 sınıf öğrencisi olan Arzu, özellikle matematik dersinde sınavların okunacağı derste heyecanlanmakta, kalp atışları hızlanmakta, yüzü kızarmakta ve etrafındaki arkadaşlarına karşı olumsuz davranışlar sergilemektedir. Öğretmeni ders notları iyi olmasına rağmen Arzu’nun neden öfkelendiğini merak edip sorduğunda, Arzu ilkokul yıllarında düşük not alması sonucunda yaşadığı olumsuz bir deneyimi öğretmeni ile paylaşmıştır. Rehberlik servisine yönlendirilen Arzu’nun öfke ile baş etmesi için aşağıdakilerden hangisinin yapılması en uygundur?