Soyaldın (2007)’ın öfke ile açıklamaları dikkate alınarak öfkenin oluşmasına neden olan duygulara bağlı olarak aşağıdaki durumları sıralamak mümkündür.
• Bireyin adaletsiz bir şekilde muamele gördüğünü hissetmesi (Haksızlık)
• Bireyin olumsuz olayların kontrol edilebileceğine olan inancı (Önlenebilirlik)
• Uğratılan zararın kasıtlı olduğu kanaatinin oluşması (Kasıtlılık)
• Başkalarını suçlamanın uygun olduğunun kabul edilmesi (Kabahatlilik)
• Birinin saldırısına uğradığı ya da tehlikeye atıldığı inancı ile ilişkilendirme yapılması (Kurgulama-Hareketlilik)
• Birilerinin istediklerini yapma konusunda sürekli engel çıkarttığını düşünmesi (Engellenme)
• Başkalarının soruna yönelik abartılı bilgi vermesi veya bu yönde tahrik edici telkinlerde bulunması (Kışkırtma)
• Öfke yaşantısı olan bireylerin öfkelerini göstermek yoluyla sorunu çözebileceklerine inanması. (Karşı atak-Deneyim) Başkaları tarafından hafife alınması (Görmezden gelme)
• Bireyin beklentilerine uygun biçimde yanıtlanmayan veya var olan algıya yeterince uygun olmayan durumların olması (Kişisel gerçeklik)