Yanıt Açıklaması: Birey, kendi kendine sorular sorarak öfkelenmesine yol açan düşünce kalıplarının farkına varabilir. Birey kendi kendine yapacağı bir konuşma ile; öfkesinin gücüne, öfkesine ne kadar süre tutunduğuna ve öfkesini nasıl ifade ettiğine odaklanmış olacaktır. Bu yolla birey, öfkelenmeden önce neler düşündüğünü hatırlamaya çalışacaktır.