Ayşe haftalık olarak yaptığı bir tabloya her pazartesiden pazara kadar yediği çikolata, bisküvi, cips gibi atıştırmalıkları kaydederek pazar günü haftada sadece 2 kere atıştırmalık yeme ölçütüne ulaşıp ulaşmadığını belirlemeye çalışmaktadır. Bu kendini yönetme stratejilerinden hangisine örnektir?