Kardiyorespiratuar (kalp-dolaşım-solunum sistemi) dayanıklılığı artırıcı egzersizler (aerobik egzersizler); yaşlı bireylerin sağlığını koruma ve geliştirme amacıyla kullanılan bir egzersiz türü olup bireyin fiziksel uygunluk düzeyini geliştirir.

Kas kuvvetlendirme ve dayanıklılık egzersizleri: Yaşlı bireylerin özellikle yer değiştirme (yürüyüş, ayağa kalkma, oturma, merdiven inip çıkma vb.) ve diğer günlük yaşam becerilerinde bağımsızlığı geliştirmek için önemlidir.

Esneklik egzersizleri; yaşlı bireylerin eklem hareket açıklığını korumak için önemlidir.

Denge egzersizleri; yaşlı bireylerde olası denge kayıpları ve düşme risklerini azaltmak amacıyla önemlidir. Doğru yanıt C’dir.