Dirençli egzersizlerin yapılmaması gereken durumlar;
-Küçük ve büyük tansiyonu yüksek olan bireyler
-Nefes tutarak egzersiz yapan bireyler
-Yeni yumuşak doku yaralanması geçiren ve iyileşme sürecinde olan kişiler
-Dirençli egzersiz sırasında ağrı hisseden ve hareketin biçimini değiştiren bireyler
-İltihabi eklem romatizması olan yaşlılarda alevlenme döneminde
-Yeni oluşmuş ve iyileşmekte olan kırık ve çıkık durumunda.