Fiziksel Aktivitenin Kısa Dönem Fizyolojik Yararları:
• Glukoz seviyesi; fiziksel aktivite kan şekeri seviyesini düzenlemeye yardımcı olur.
• Hormon aktivitesi; fiziksel aktivite kalp hızı ve kan basıncını artıran hormon salınımını
(örneğin epinefrin) başlatır.
• Uyuma; fiziksel aktivite uyku kalitesini ve miktarını artırır.