Yaşlının egzersiz grubuna katılması konusunda ikna edici olması bir dışsal motivasyon unsuru olurken yaşlının egzersiz grubuna düzenli katılarak fiziksel aktivitenin yararlarını hissetmeye başlaması (örneğin sırt ağrılarının azalması, yürürken daha az nefes nefese kalması, kendini daha kuvvetli hissetmesi, günlük yaşam becerileri sırasında daha az zorlanması vb.) o yaşlı için içsel bir motivasyon unsuruna dönüşmesini sağlar. Bu bağlamda, yaşlının egzersiz programına ilişkin ulaşabileceği gerçekçi hedeflerin konulması yaşlı için daha kalıcı olan içsel motivasyon unsurunun sağlanmasına yardımcı olacaktır. Doğru yanıt D’dir.