Menopozda hormonal değişiklikler nedeniyle kalp hastalığı ve hipertansiyon hastalıklarının riski artar. Bu nedenle diyetle toplam yağ alımının, doymuş yağ ve kolesterol içeriğinin azaltılması gereklidir. Uygun vücut ağırlığının korunması ve fiziksel aktivite yapılması koruyucu olmaktadır. Fiziksel aktiviteyi arttırmak için her gün ya da en azından haftada birkaç gün en az 30 dakika orta düzeyde fiziksel aktivite yapılması önerilmektedir. Aşırı tuz tüketimi; hipertansiyon ve kalp-damar hastalıklarına, ayrıca idrarda kalsiyum atımının artışı nedeniyle osteoporoza neden olabilmektedir.