Özerklik Teorisi’ne göre bireyler içsel ve dışsal motivasyon aracılığıyla davranışta bulunmaktadırlar. İçsel motivasyonda bireyin isteyerek ve haz duyarak boş zamana katılımıyla davranış gerçekleşmektedir. Dışsal motivasyonda ise ödül ya da problemleri uzaklaştırma gibi bazı dışsal nedenlerden dolayı boş zaman davranışı ortaya çıkmaktadır.