Sağlıklı Yaşam Deneme Sınavı Sorusu #1162646

Bu grupta dakikada 3,5–7 kalori (kkal/dk) enerji yakılmasını sağlayan etkinlikler yer alır.

Orta şiddetteki egzersizler gezinti yapma, yavaş hızda yürüme, hafif şiddette ev işi yapma gibi etkinlikleri kapsar.

Kalp hızı kişinin azami kalp hızının %50’sinin altındadır.

Dakikada 7 kaloriden fazla (kkal/dk) enerji yakılmasını sağlayan tüm etkinlikler bu gruptandır.

Bu şiddetteki egzersizler jogging, ağır bahçe işi, şiddetli aerobik dans, yarış amaçlı yüzme, bisikletle rampa tırmanma gibi etkinlikleri kapsar.

PAYLAŞ:

Sınava Dön Hata Bildir

IOS Uygulamamız Güncellendi!