Sağlıklı Yaşam Ara 7. Deneme Sınavı

1.Soru

Aşağıdaki besinlerden hangisi en iyi kalsiyum kaynağıdır?

Yumurta

Nohut

Yoğurt

Fındık

Limon

2.Soru

Bir hastalığı olanların sayısının, o hastalık için risk altında olan nüfusa bölünmesi ile elde edilen hastalık ölçütü aşağıdakilerden hangisidir?

İnsidans

Prevalans

Fatalite Hızı

Mortalite Hız

Perinatal Ölüm Hızı

3.Soru

İş sağlığını geliştirme , madde bağımlılığından korunma ve aşılanma , sağlığın hangi tip korunma aşamasına dahildir?

Rehabilitasyon

Sağlık Eğitimi

Erken tanı

Periodik Muayene

Birincil Koruma

4.Soru

Sağlığın ruhsal boyutu hangi yetenek ile ilgili değildir?

Görme ve işitme kapaitesi

Stres ile başa çıkabilme

Rahatlama gücü

C¸atışmalara çözüm üretebilme

Sorunları çözebilme

5.Soru

Aşağıdakilerden hangisi kişisel hijyeni etkileyen faktörlerden değildir?

Doğum Yeri

Yaş

Cinsiyet

Sosyokültürel ve Ekonomik Durumu

Bireysel Özellikler ve Tercihler

6.Soru

Aterosklerotik kalp hastalığı riski açısından gruplandırma ve öneriler ile ilgili aşağıdaki ifadelerden hangisi yanlıştır?

A sınıfında yer alanlar sağlıklı bireyler ve kardiyovasküler riski bulunmayanlardır. Ön inceleme gerekmez.

B sınıfında yer alanlar klinik olarak stabil kalp hastalığı olanlardır. Bu kişilerde kardiyovasküler komplikasyon riski düşüktür. İlk 6 seansta EKG takibi gerekir.

C sınıfında yer alanlar egzersizle orta derecede veya yüksek kardiyovasküler riski bulunan bireylerdir. İlk 8-12 hafta boyunca gözlem altında tutulmalıdır.

D sınıfında yer alanlar stabil olmayan hastalığı olan ve egzersiz yapması sakıncalı olan bireylerdir. Egzersiz yapamazlar.

E sınıfında yer alanlar yüksek kardiyovasküler riski bulunan bireylerdir. Egzersiz yapamazlar.

7.Soru

"Hasta Hakları" kavramı her ne kadar hekimlik mesleği kadar eski olup, etik ve deontolojik kurallar içerisinde yer alsa da kavramsal olarak ilk defa hangi birlik tarafından yayınlanmıştır?

Fransa Hastaneler Birliği

İngiltere Hastaneler Birliği

İsviçre Hastaneler Birliği

Avrupa Hastaneler Birliği

Amerika Hastaneler Birliği

8.Soru

Aşağıdakilerden hangisi sağlığı geliştirme kavramının kabulüne ve ilginin artmasına yol açan nedenlerden biri değildir?

Geleneksel sağlık öğretilerinin günümüzde uygulanması ve etkili olması.

Sağlık tanımının negatif anlamından kurturularak, olumlu yönde değişimi, yaşama yıllar katmak kadar yıllara da yaşam katmak, yani yaşanılan yılların kalitesini yükseltmek.

Kişilerin, kendi yaşamlarını kontrol altına alma ve sağlıkları konusunda söz sahibi olmalarını istemeleri.

Sağlık durumu, sağlığın bozulması, hastalığın ortaya çıkması ile sağlık bakım ve tedavisi arasındaki ilişkinin zayıf olduğunun anlaşılması.

Hastalıkların temelinde toplumsal ve kişisel yaşam özelliklerinin etkisinin farkına varılması.

9.Soru

Elin görünür bir şekilde toz, kir, yağ, kan, kimyasal madde vb. kirleticilerle kirlenmesi aşağıdaki seçeneklerden hangisinde doğru verilmiştir?

Flora

Geçici flora

Kontaminasyon

Dekontaminasyon

El hijyeni

10.Soru

Orta şiddette beden eğitimi ile ilgili aşağıdaki ifadelerden hangisi doğrudur?

Bu grupta dakikada 3,5–7 kalori (kkal/dk) enerji yakılmasını sağlayan etkinlikler yer alır.

Orta şiddetteki egzersizler gezinti yapma, yavaş hızda yürüme, hafif şiddette ev işi yapma gibi etkinlikleri kapsar.

Kalp hızı kişinin azami kalp hızının %50’sinin altındadır.

Dakikada 7 kaloriden fazla (kkal/dk) enerji yakılmasını sağlayan tüm etkinlikler bu gruptandır.

Bu şiddetteki egzersizler jogging, ağır bahçe işi, şiddetli aerobik dans, yarış amaçlı yüzme, bisikletle rampa tırmanma gibi etkinlikleri kapsar.

11.Soru

Beden eğitiminin ciddi riskleri yok denecek kadar az olsa da, ani ölümler açısından dikkat edilmesi gereken en önemli hastalık hangisidir?

Ayak burkulma ve kırıkları

Karaciğer fonksiyonları

Ortopedik rahatsızlıklar

Uygun olmayan zeminde spor yapmaya bağlı omurga problemleri

Kalp Hastalığı

12.Soru

Günlük yaşamda en çok kimyasal ve biyolojik etkenlerle kirlenen vücut parçası ..........dir.

Yukarıda boş bırakılan yere aşağıdakilerden hangisi getirilmelidir?

Deri

Saç

Diş

El

Yüz

13.Soru

Aşağıdakilerden hangisi motivasyonel danışmanlık görüşme sürecinde sürekliliğin sağlanması basamaklarından biridir?

Empatik yaklaşım

Karşıtlıkların ortaya konması

Anlaşma yapılması

Bilinçlilik dönemi

Süreklilik dönemi

14.Soru

I. Vücutta depolanmaz.

II. 1g karbonhidrat yaklaşık 10 kilokalori enerji verir.

III. Karbonhidratlar tüketildikten bir süre sonra vücudun kan şekeri düzeyini etkilemeye başlar.

IV. Karbonhidratların yetersiz tüketimi durumunda, enerji gereksinimi tam olarak karşılanamaz.

Karbonhidratlar hakkında yukarıda verilen ifadelerden hangileri doğrudur?

I ve II

II ve IV

III ve IV

I, III ve IV

II, III ve IV

15.Soru

Günlük tuz alımının kaç gramı geçmemesi önerilir?

2

3

4

5

6

16.Soru

Süt ve süt ürünleri, yumurta sarısı, tahıllar, bakliyatlar ve yağlı tohumlar, en iyi .......... kaynaklarıdır.

Yukarıdaki boşluğa aşağıdaki ifadelerden hangisi gelmelidir?

Yağ

Karbonhidrat

Protein

Kalsiyum

D vitamini

17.Soru

I. Bitkiler
II. Hayvanlar
III. Mikroorganizmalar

Yukarıdaki maddelerden hangisi ya da hangileri biyolojik çevrenin bileşenleri arasındadır?

Yalnız I

I ve II

I ve III

II ve III

I, II ve III

18.Soru

Aşağıdaki durumlardan hangisi beden eğitiminin aşırı olduğu ve güvenli olmadığını kabul etmektedir?

Bireyin beden eğitimi esnasında konuşabilmesi halinde

Beden eğitiminden sonraki kas ağrıları bir günden az sürüyorsa

Beden eğitimi veya sonrasında bulantı ve baş dönmesi olması halinde

Beden eğitimi sonunda kişi aynı egzersizi tekrar yapabileceğini hissediyorsa

Kişinin daha fazlasını yapabileceğini düşünmesi halinde

19.Soru

Sağlığın tanımı aşağıdakilerden hangisidir?

Herhangi bir sakatlık olmamasıdır.

Herhangi bir hastalık olmamasıdır.

Kişinin kendisini bedensel ve ruhen iyi hissetmesidir.

Hastalık ve sakatlık durumunun olmaması yanında bedenen, ruhen ve toplumsal yönden tam bir iyilik halidir.

Kişinin toplumdaki konumunun iyi olmasıdır.

20.Soru

"Bir yılda meydana gelen canlı doğum sayısının, o toplumdaki 15-49 yaş kadın sayısına bölünmesidir (binde)." verilen tanım hangi doğurganlık ölçütüne aittir?

Kaba Doğum Hızı

Genel Doğurganlık Hızı

Yaşa Özel Doğurganlık Hızı

Tamamlanmış Doğurganlık Hızı

Toplam Doğurganlık Hızı