Fiziksel aktivitenin kalp damar sistemi üzerinde oluşturduğu olumlu etkilerden bir tanesi de oksijen kullanım kapasitesi kavramı ile açıklanabilir. Kasların fiziksel aktivite sırasında solunan oksijenin taşınma ve kullanabilme kapasitesi, sağlık açısından çok önemli bir göstergedir. Dokulara taşınan oksijen miktarı ve bu miktarın kullanma kapasitesini arttıran en temel faktörlerden bir tanesi, fiziksel aktivite olarak görülmektedir. Yapılan çalışmalar, 20 haftalık belirli yoğunluklarda fiziksel aktiviteye katılımın, oksijen kullanım kapasitesini iyi bir düzeye taşıdığını göstermiştir. Özellikle koşu gibi aerobik etkinliklere katılımın, kasların oksijen kullanım kapasitesini arttırdığı vurgulanmıştır. Oksijen kullanım kapasitesi, kalp ve dolaşım sisteminden bağımsız bir şekilde artmamaktadır.