AOF.SORULAR.NET
aof.sorular.net Sağlıklı Yaşam Sağlıklı Yaşam Final 10. Deneme Sınavı

Sağlıklı Yaşam Final 10. Deneme Sınavı

Toplam 20 Soru
Diğer "Sağlıklı Yaşam" Sınavları
PAYLAŞ:

1.Soru

Aşağıdakilerden hangisi fiziksel aktivite çatısı altında sayılamaz?


Yürüyüş yapmak

Tarlada çalışmak

Bahçe işleri ile uğraşmak

Asansöre binmek

Halı saha maçına katılmak

2.Soru

Suya şap veya metal tuzları ilave edilir, sudaki daha küçük katı parçaların, tozların bir araya gelmesi sağlanır.

Yukarıda içme-kullanma sularının temizliği ve güvenirliğinin sağlaması ile ilgili tanımı verilen yöntem hangisidir?


Flokülasyon

Sedimentasyon

Filtrasyon

Havalandırma

Dezenfeksiyon

3.Soru

Çocuk ve ergenlik çağındaki bireylerin  her gün en az ne kadar süre fiziksel aktivitede bulunması önerilmektedir?


15 dakika

30 dakika

45 dakika

60 dakika

90 dakika

4.Soru

Tendon, bağ, kas ve kemiklerde kuvvetlenmeye neden olan bir hormon aşağıdakilerden hangisidir?


Büyüme hormonu

Antidiüretik hormon

Tiroid

Endorfin hormonları

İnsülin hormonu

5.Soru

Yasal olarak kullanımı yasak olan maddeler ile
daha çok tıpta kullanılan maddelerin tedavi amacı
dışında kullanılmasına ne ad verilmektedir?


Suistimal

Deneme

Tolerans

Zehirlenme

Bırakma

6.Soru

aşağıdaki hangisi tütünün yanmasından oluşan dumanın kullanıldığı ürün gruplarından biri değildir?


sigara

puro

pipo

nargile

enfiye

7.Soru

Çok tüketilen bir besin olan haşlanmış patates için glisemik indeks değeri 82, glisemik yük değeri ise 21 olarak verilmektedir. Buna göre aşağıdakilerden hangisi söylenebilir?


Haşlanmış patates yüksek glisemik indeks, düşük glisemik yük içermektedir.
Haşlanmış patates, yağ oranı düşük olduğu için çok tüketilmesi uygun bir gıdadır.
Haşlanmış patatesin karbonhidrat oranı yaklaşık olarak %25’tir.
Glisemik indeks, o gıdanın karbonhidrat miktarını ve yenildikten sonra kan şekerini ne kadar artıracağını gösteren bir ölçektir.
Bu gıdanın tüketilmesi sonucunda, kan şekeri ve insülin seviyesi kademeli olarak yükselmektedir.

8.Soru

I) Irk II) Yaş III) İnaktivite IV) Soyoekonomik durum Yukarıdakilerden hangileri şişmanlık gelişimi için risk faktörleridir?


I ve II
II ve III
III ve IV
I, II ve IV
I, II, III ve IV

9.Soru

I. Özkabul

II. Bireysel gelişim

III. Olumlu iletişim kurma

Yukarıdakilerden hangisi/hangileri psikoloji ile sağlık arasındaki ilişkiyi etkileyen faktörler arasındadır?


Yalnız I

I ve II

I ve III

II ve III

I, II ve III

10.Soru

Bitkisel besinlerde hangisi bulunmaz?


A vitamini

B vitamini

E vitamini

B2 vitamini

B12 vitamini

11.Soru

I) Glisemik indeksi 55’den küçük olan gıdalar düşük glisemik indeksli olarak sınıflanır. II) Glisemik indeksi 56-69 arası olan gıdalar orta glisemik indeksli olarak sınıflanır. III) Glisemik indeksi 70’den büyük olan gıdalar yüksek glisemik indeksli olarak sınıflanır. Glisemik indeksle ilgili yukarıda verilen ifadelerden hangisi doğrudur?


I
I ve II
II ve III
I ve III
I, II ve III

12.Soru

Vektör ve kemirgen gibi canlılara zarar vermek üzere geliştirilmiş kimyasal zehirli ürünlere ne ad verilir?


tifüs

flora

rezidüel

otopürifikasyon

pestisit

13.Soru

Aşağıdakilerden hangisi düzenli olarak fiziksel aktiviteye katılanlarda görülen faydalar arasında yer almaktadır?


Sporcuların akciğer ve gaz transferini niteleyen difüzyon kapasitelerinin, antrenman yapmayan bireylere göre oldukça düşük olduğunu göstermektedir.

Dokulara taşınan oksijen miktarı ve bu miktarın kullanma kapasitesini arttıran en temel faktörlerden bir tanesidir.

Kalbin sağ ventrikülünden bir atımda pompalanan kanı ifade eden kalp debisinin gelişmesidir.

Düzenli ve uygun fiziksel aktiviteye katılım ile dinlenik durumdaki kalp atım sayısı oldukça yükselir.

Fiziksel egzersiz başladığında, dolaşımda olan kanın kaslara taşınan oranı %55’e kadar yükselebilir.

14.Soru

I. Kişinin ayak anatomik yapısına uygun olmalı

II. içinde yapay malzeme kullanılmamalı

III. Yürümeyi kolaylaştırıcı, ağır olmayan ürünler seçilmeli

Yukarıdakilerden hangisi/hangileri ayakkabı alırken ve kullanırken dikkat edilmesi gereken özelliklerdir?


Yalnız II

I ve II

I ve III

II ve III

I, II ve III

15.Soru

Aşağıdakilerden hangisi ergen risk davranışlardan biri değildir?


Dövme Yaptırma
Suistimal
Spor Yapmak
Araç Kullanımı
 Tecavüz

16.Soru

Hangisi mikro besin öğesidir?


Karbonhidrat

Protein

Doymuş yağlar

Doymamış yağlar

Vitaminler

17.Soru

Besin çeşitliliğinin sağlanması ne anlama gelmektedir?


Süt tüketirken yoğurt, peynir gibi türevleri de tüketilmelidir.
Gün içinde her renkten sebze/ meyve tüketilmelidir.
Gün içinde tüm tahıl gruplarından tüketilmelidir.
Gün içinde her besin grubundan tüketilmelidir.
Gün içinde protein, yağ ve karbonhidratlar dengeli alınmalıdır.

18.Soru

Sigara/Tütün ve Tütün U¨rünleri ile Savaşım için M-POWER stratejiisinde ''E'' harfi neyi ifade etmektedir?


Tütün kullanımının ve önleme politikalarının izlenmesi

İnsanların sigara dumanından (pasif etkilenimden) korunması

Sigarayı bırakmak isteyenlere yardım edilmesi

Bireylerin, sigaranın zararları konusunda uyarılması

Tütün reklamı, tanıtımı ve sponsorluğu ile ilgili yasakların uygulanması

19.Soru

I. Kalp-damar hastalıkları

II. Kanser

III. Diyabet

IV. Depresyon

Fiziksel aktiviteye düzenli katılım yukarıdaki hastalıkların hangisinin ya da hangilerinin önlenmesinde etkilidir?


I ve III

Yalnız III

II, III ve IV

I, II ve III

Hepsi

20.Soru

Aşağıdakilerden hangisi motivasyonel danışmanlık görüşmesi sürecinin basamaklarından biridir?


Sürekliliğin sağlanması
Bilinçlilik dönemi
Bilinçsizlik dönemi
Sosyal dengenin devamı
Bağlam

Sorular