Öznel normlar sosyal normlara ilişkin algı ve sosyal baskı (“Diğer insanlar ne yapmam gerektiği hakkında ne düşünüyorlar) tarafından olduğu kadar bireyin diğer insanların söylediğini yapmaya ne kadar motive olduğu tarafından da belirlenir. Eğer birey sağlığı için yediği yağlı besinlerin miktarını azaltması gerektiğine inanıyorsa ve buna olumlu bakıyor (davranışa yönelik tutum), eğer kişinin yaşamındaki yakınları onun yağlı besinleri azaltmasını istiyorlarsa ve kişinin kendisi de bu beklentileri karşılamaya sıcak bakıyorsa (öznel norm) ve eğer kişi diyet yapabileceğine, yani bu iradeye sahip olduğuna da inanıyorsa (algılanan kontrol) o hâlde bu kişinin niyetlendiği davranışı büyük olasılıkla gerçekleştireceği söylenebilir.