aof.sorular.net
Spor Bilimlerine Giriş
Spor Bilimlerine Giriş Deneme Sınavı
Spor Bilimlerine Giriş Deneme Sınavı Sorusu #788272
Spor Bilimlerine Giriş Deneme Sınavı Sorusu #788272
Bir tekrarda kaldırılan en yüksek ağırlık miktarına bir tekrar maksimum (1TM) denir ve 1TM’ye göre 1 set kuvvet antrenmanındaki tekrar sayıları değerlendirildiğinde % 60-70 yüklenme için kaç tekrar yapmak gerekir?
|
5-6 tekrar |
|
8-10 tekrar |
|
12 tekrar |
|
12-15 tekrar |
|
18-20 tekrar |
Yanıt Açıklaması:
Bir tekrarda kaldırılan en yüksek ağırlık miktarına bir tekrar maksimum (1TM) denir ve 1TM’ye göre 1 set kuvvet antrenmanındaki tekrar sayıları aşağıdaki şekilde olmalıdır: % 60-70 yüklenme için 18-20 tekrar. Doğru cevap E'dir.
Yorumlar
- 0 Yorum