Zihinsel antrenman hakkında yapılan araştırmalar, iki farklı yönde gelişmiştir. Amerika’da yapılan çalışmalarda
ağırlık bu antrenman sırasında ortaya çıkan fizyolojik değişkenlerin saptanması konusuna verilmiştir. Daha sonraları, Almanya‘da yapılan çalışmalarda ise, zihni etkileri ve etkili olmasının şartları, araştırmaların odak noktasını teşkil etmiştir. Zihinsel antrenman sürecinde sporcuda oluşan farklılıklar incelendiğinde ise, bir hareketin yoğun bir şekilde hayal edilmesine bağlı olarak, merkezi sinir sisteminde hareket merkezi uyarılır ve ilgili kaslarda mikro düzeyde kasılmalar meydana gelir. Zihinsel antrenmanın etki mekanizmasını anlatan bu olaya, “Carpenter Etkisi” denir. İlgili kas gruplarına giden kan miktarının artması, solunum ve nabız atışlarının hızlanması ve kan basıncının yükselmesi hayal etme sürecinin sonucunda ortaya çıkan fizyolojik tepkilerdir. Doğru cevap D seçeneğidir.