"Planlanmış bir program çerçevesinde ölçüsü iyi saptanmış antrenman sürecinin kapsam ve içeriğinde yapılan değişikliklerle organizmada morfolojik, fonksiyonel ve biyokimyasal uyumlar sağlayan hareket uyaranlarına .................... denir" tanımlamasında boş bırakılan kısma en uygun cevap aşağıdakilerin hangisinde doğru verilmiştir?