Yaşam biçimi, sağlık ve uzun yaşam üzerinde en güçlü etkiye sahiptir. Beslenme tarzı, sigara alışkanlığı, uyuşturucu ya da aşırı alkol kullanımı, fiziksel aktivite ya da psikolojik stres seviyesi, uyku süresi gibi yaşam tarzını oluşturan davranışlar, yaşam süresince vücudun sağlık mı, hastalık mı geliştirdiğini önemli ölçüde belirler. Sağlığı belirleyen en önemli faktörlerden biri yaşam tarzı ve beslenme şeklidir.