Yaşlı bireylerin yeterli ve dengeli beslenmesine ilişkin öneriler şu şekilde sıralanabilir.

• Öğün sayısı artırılmalı, az ve sık yemek yenilmelidir (3 ana, 3 ara öğün).
• Yağlı besinlerin tüketimi sınırlandırılmalıdır.
• Posa alımı artırılmalıdır.
• Basit karbonhidratlar (çay şekeri) denilen ve kan şekerini hemen yükselten şeker, çekerli besinler ve hamur içi tüketimi sınırlandırılmalıdır.
• Dehidratasyondan kaçınmak için günlük sıvı tüketimi artırılmalıdır.