Temel Beslenme İlkeleri Deneme Sınavı Sorusu #350143

Aşağıdakilerden hangisi, yetişkin bireyler için planlı olmaya yönelik önerilerden biridir?

Ayaküstü atıştırmalıklar ve fast food yemek tercihlerinden kaçınınız.

Besinleri satın alırken ambalajlarını kontrol ediniz.

Alkol tüketiminden kaçınınız.

Gazlı içecekleri tüketmeyiniz. Şekerli içecekleri tüketmekten sakınınız.

Her gün ortalama 6-8 saat uyumaya özen gösteriniz.

Yanıt Açıklaması:

Vücut ağırlığınızı dengede tutmaya özen gösteriniz. Öğünlerinizde tüketeceğiniz besinleri 4 temel besin grubunu içerecek şekilde planlayınız. Belli aralıklarla ağırlığınızı ölçünüz (En sık haftada bir defa). Öğün saatlerinizi planlayınız ve öğün atlamayınız. Her gün ortalama 6-8 saat uyumaya özen gösteriniz.

PAYLAŞ:

SORUNUN CEVABI: E

Sınava Dön Hata Bildir

Yorumlar

0 Yorum