Tükenmişliğin uyarıcı niteliğindeki ilk belirtileri şunlardır: Kendini devamlı yorgun, bezgin, fizik olarak güçsüz hissetmek, Zorlanmaya neden olana karşı öfke duymak, Zorlanmayla başa çıkmalarda kendi kendini devamlı eleştirmek, Alaycı, negatif ve tedirgin olmak, Küçük bir şey karşısında hemen alevlenmek, Devamlı baş ağrıları ve sindirim, bağırsak sistemi bozuklukları yaşamak, Kilo kaybetmek veya kilo almak, Süreli uyku hâlinde veya depresif olmak, Nefesi kesilme-nefessiz kalma hissi yaşamak, Her şeyden şüphe eder olmak, Çaresizlik duygusu yaşamak, Risk almada artış.