Yaşlılarda Çatışma Ve Stres Yönetimi 2 Deneme Sınavı Sorusu #469808
Aşağıdakilerden hangisi gülmenin fiziksel sağlığa yararlarından birisidir?
|
Bağışıklık işlevlerini arttırır, |
|
Sorunlarla başa çıkmayı kolaylaştırır |
|
İyilik hâlini destekler ve iyimser ve umutlu olmayı kolaylaştırır, |
|
Olumsuz duygu ve düşüncelerden uzaklaşmaya yardımcı olur |
|
Zihinsel yalınlık, yaratıcılık ve düşünme faaliyetlerini geliştirir |
Gülmenin Fiziksel Sağlığa Yararları:
- Kan basıncını düşürerek kalp-damar işlevlerinde iyileşme sağlar,
- Kan akışını kolaylaştırarak iyileşmeyi ve beyin dokusunun oksijenlenmesini arttırır,
- Solunum yollarının temizlenmesine yardımcı olur,
- İskelet kaslarının gevşemesine yardımcı olur,
- Bağışıklık işlevlerini arttırır,
- Kortizol ve noradrenalin gibi stres hormonlarını azaltır,
- Bazı maddelerin vücutta salınımını sağlayarak (opioid) ağryı geçici azaltabilir,
- Bireyin kendini iyi hissetmesini sağlayan endorfin ve seratonin gibi hormonların salınımını sağlar.
Yorumlar
- 0 Yorum