Yaşamınızı gününüzün büyük bir kısmında telefonla konuşarak kazanmak zorundaysanız:
• Sigara, alkol ve kahve kullanmayın.
• Spor karşılaşmalarında bağırmayın.
• Çok yüksek sesle konuşmayın.
• Sürekli boğazınızı temizlemeyin.
• Cafe, disko ve bar gibi havasız ortamlardan uzak durun.
• Çok sıcak ve soğuk içecekler içmeyin.
• Büronuzu sürekli havalandırın.
• Her gün sekiz bardak su için.
• Dinlenin.