Ünite Sınavı Soruları

Aşağıdaki davranışların hangisi sağlıklı yaşam biçimi kavramının içerisinde yer almaz?

I. Dolaşımın artması
II. Solunum sistemlerinin daha iyi çalışması
III. Enduransın artması
IV. Kilonun artması
V. Genel durumun düzelmesi

Yukarıda verilen maddelerden hangisi/hangileri aktif normal eklem hareket egzersizlerinin etkileri içerisinde yer alır?

Hareket sırasında kas boyunda herhangi bir uzama ya da kısalma olmadan kasılma meydana gelen kasılma tipi aşağıdakilerden hangisidir?

Aşağıdakilerden hangisi bir gün ya da hafta içindeki seans, bölüm ya da tekrarları içeren egzersiz reçetesinin temel elemanlarından biridir?

İlerleyici dirençli egzersiz yöntemi ve serbest ağırlıklar ile kuvvetlendirme yapılacağında belirlenecek ağırlıklar ve çalışma belli teknikler ile yapılır. Aşağıdakilerden hangisi ilerleyici dirençli egzersiz yöntemlerinden biridir? 

Aşağıdakilerden hangisi izotonik egzersizin avantajlarından birisidir?

Terapatik egzersiz tiplerine dair verilen şemada "İzometrik egzersizler" hangi sayı ile gösterilmiştir? 

Zaman içerisinde vücudun ulaştığı fizyolojik kapasite arttığında iş yükünün arttırılmasına ne ad verilir?

Mobilitenin tanımı aşağıdaki seçeneklerden hangisinde verilmiştir?

"Vücudun fizyolojik ve metabolik cevapları ve adaptasyonları egzersiz tipine ve ilişkili kas grubuna özeldir" açıklaması vücudun egzersize fizyolojik adaptasyon prensipleri içerisindeki hangi kavramın açıklamasıdır?

1. Performansı arttırmak için yapılır
2. Fiziksek uygunluğu geliştirmek için yapılır
3. Sağlık durumunu geliştirmek için yapılır
4. Planlıdır.

Yukarıdaki ifadelerden hangisi ya da hangileri egzersizin özelliklerindendir?

Vücut yapı veya segmentlerinin fonksiyonel aktiviteler sırasında eklem hareket alanı boyunca harekete izin verme yeteneğine ad verilir?

1. Eşik ve Yükleme
2. Frekans
3. Şiddet
4. Regresyon

Yukarıda verilenlerden hangisi ya da hangileri "Egzersize Fizyolojik Adaptasyon Prensipleri"ndendir?

İlerleyici dirençli egzersiz yöntemi ve serbest ağırlıklar ile kuvvetlendirme yapılacağında belirlenecek ağırlıklar ve çalışma belli teknikler ile yapılır. Aşağıdakilerden hangisi ilerleyici dirençli egzersiz yöntemlerinden biridir? 

Bir ya da daha fazla kas grubunun kalıcı ve sürekli kasılmasıyla nitelenen patolojik duruma ne ad verilir?

Hareket sırasında kas boyunda herhangi bir uzama ya da kısalma olmadan meydana gelen kasılmalara ne ad verilir?

1. Bazal seviyenin üzerinde enerji harcanmasını gerektiren, kas-iskelet sistemi kasılmasıyla oluşturulan her türlü vücut hareketi olarak tanımlanır.
2. Performansı arttırmak, fiziksel uygunluğu ve sağlık durumunu geliştirmek gibi belli bir amaçla yapılan planlı, yapılandırılmış, tekrarlı hareketlerden oluşan fiziksel aktivitenin alt grubudur.
3. Beden eğitimi faaliyetlerini özelleştirerek belirli kurallar çerçevesinde çeşitli branşlarda somutlaşmış, üst düzeyde yapıldığında fizyolojik, psikolojik, estetik ve teknik kurallarla çevrili rekabete dayalı bir etkinliktir.

Yukarıda verilen tanımlar terimleriyle eşleştirildiğinde doğru sıralama seçeneklerden hangisinde verilmiştir?

Aşağıdaki davranışların hangisi sağlıklı yaşam biçimi kavramının içerisinde yer almaz?

1. Subjektif değerlendirme
2. Mobilitie
3. Objektif değerlendirme
4. Analiz
5. Kardiyopulmoner uygunluk

Yukarıda verilenlerden hangisi ya da hangileri doğru egzersiz planlarken ihtiyaçların değerlendirilmesi için gerekli olanlardandır?