Ünite Sınavı Soruları

Fizyolojik kazanımın eğitim başlangıç seviyesinin altına düşmesi fizyolojik adaptasyon prensiplerinden hangisi ile açıklanabilir?

Aşağıdakilerden hangisi izotonik egzersizlerin dezavantajları arasında yer alır?

"Vücudun fizyolojik ve metabolik cevapları ve adaptasyonları egzersiz tipine ve ilişkili kas grubuna özeldir" açıklaması vücudun egzersize fizyolojik adaptasyon prensipleri içerisindeki hangi kavramın açıklamasıdır?

Dinamik olarak vücudun bir fonksiyonu yerine getirebilmesi için; ağırlık merkezi değişimlerine karşı tüm hareket planlarında normal zamanlama ile uygun kuvvet ve enduransın ortaya konabilmesi yeteneğine ne ad verilir?

Performansı arttırmak, fiziksel uygunluğu ve sağlık durumunu geliştirmek gibi belli bir amaçla yapılan planlı, yapılandırılmış, tekrarlı hareketlerden oluşan aktivitelere ne ad verilir?

1.  Stresle başa çıkma yeteneğinde artış
2.  Kendine güven ve iyi olma hâlinde gelişme
3.  Kardiyovasküler ve solunum fonksiyonlarında gelişme
4.  Kas tonusu, esneklik, vücut şekli ve postüründe gelişme
5.  Gevşeme

     Yukarıda verilen seçeneklerden hangisi ya da hangileri egzersizin genel olarak yararları arasındadır?

I. Eşik ve yükleme

II. Progresyon (ilerleme)

III. Regresyon (geri dönüşlülük)

IV. Özelleşme

V. kişilerarası çeşitlilik 

VI. İlk değerler

Yukarıda verilen maddelerden hangisi/hangileri vücudun egzersize fizyolojik adaptasyon prensipleri içerisinde yer alır?

''Performansı arttırmak, fiziksel uygunluğu ve sağlık durumunu geliştirmek gibi belli bir amaçla yapılan planlı, yapılandırılmış, tekrarlı hareketlerden oluşan fiziksel aktivitenin alt grubu'' tanımına ne ad verilir?

1. Hareket sınırı boyunca kasın boyunun değişmesi ile ortaya çıkan kasılmalardır.
2. Hareket sırasında kas boyunda herhangi bir uzama ya da kısalma olmadan kasılma meydana gelir.
3. Hareket alanı boyunca sabit hıza karşı değişken dirençlerin izokinetik dinamometreler ile açığa çıkarılmasıdır.

Yukarıda kasın kasılma tipine bağlı olarak egzersiz tipleri verilmiştir. Seçeneklerden hangisinde egzersiz tipleri doğru bir sıralama ile verilmiştir?

Fiziksel aktivite yetersizliği aşağıda verilen rahatsızlıklardan hangisinin ana sebebinin yaklaşık % 21-25’ini oluşturur?

Dinamik olarak vücudun bir fonksiyonu yerine getirebilmesi için; ağırlık merkezi değişimlerine karşı tüm hareket planlarında normal zamanlama ile uygun kuvvet ve enduransın ortaya konabilmesi yeteneğine ne ad verilir?

Zaman içerisinde vücudun ulaştığı fizyolojik kapasite arttığında iş yükünün arttırılmasına ne ad verilir?

Hastalıkların önlenmesi ve tedavi edilmesinde bilinen en eski, etkili ve en ucuz yöntem aşağıdakilerden hangisidir?

Vücut yapı veya segmentlerinin fonksiyonel aktiviteler sırasında eklem hareket alanı boyunca harekete izin verme yeteneğine ne ad verilir ?

Terapatik egzersizler uygulama özelliklerine göre kaça ayrılır? 

Aşağıdakilerden hangisi az zaman gerektiren fiziksel aktivitelerdendir?

 Verilen resimde hangi numara "Yerçekimi çizgisini" göstermektedir?

Aşağıdakilerden hangisi genel olarak egzersizin yararlarından biri değildir?