1
Hastalıklara sebep olan organizma ve maddelere ne ad verilir?
A Patojen
B Virüs
C Bakteri
D Aflatoksin
E Parazit
2
Aşağıdakilerden ifadelerden hangisi doğrudur?
A Yüksek oranda su ve posa içeren besinlerin enerji yoğunluğu yüksektir
B Yüksek protein kaynakları günlük enerji yoğunluğunu dengelemek açısından önemlidir
C Yüksek yağ kaynakları günlük enerji yoğunluğunu dengelemek açısından önemlidir
D Yüksek ordan sıvı, karbonhidrat kaynakları günlük enerji yoğunluğunu dengelemek açısından önemlidir
E Yüksek oranda su ve posa içeren besinlerin enerji yoğunluğu düşüktür
3
İnsan vücudu tarafından sentezlenemeyen ve besinler ile dışarıdan alınması gereken besin öğesi aşağıdakilerden hangisidir?
A Elzem yağ asitleri
B Besinsel lif
C Doymamış yağ asitleri
D Doymuş yağ asitleri
E Karbonhidratlar
4
Aşağıdakilerden hangisi diğerlerinden farklı besin grubu içinde yer alır?
A Kefir
B Nohut
C Mercimek
D Hindi
E Yumurta
5
Aşağıdakilerden hangileri stresin temel bölümlerindendir?I. OlayII. BağlamIII. KişiIV. Tepki
A I ve II B II ve III C III ve IV D I, II ve III E I, II, III ve IV
6
Aşağıdaki besinlerden hangisi en iyi kalsiyum kaynağıdır?
A Yumurta B Nohut C Yoğurt D Fındık E Limon
7
Günlük kaç gram tuz alımı önerilir?
A 2 B 3 C 4 D 5 E 6
8
Aşağıdakilerden hangisi potasyum açısından zengin değildir?
A Fıstık B Fındık C Kuru baklagiller D Yeşil sebzeler E Tuz
9
Aşağıdaki vitaminlerden hangisi demir emilimini arttırır?
A A vitamini B Niasin C Riboflavin D C vitamini E Tiamin
10
Aşağıdakilerden hangisi et olmadığında tüketilebilecek örnek proteindir?
A Süt B Yoğurt C Peynir D Yumurta E Pişmiş nohut
11
Aşağıdakilerden hangisi içsel motivasyona etki eden faktörler arasında sıralanamaz?
A Toplumun ekonomik olarak gelişmişlik düzeyi B Eylemin kişinin kendisi için olasılığı C Eylemin sonuca ulaştırma netliği D Sonucun değeri E Sonuca ulaşma süresi
12
Aşağıdakilerden hangisi motivasyonu en iyi tanımlamaktadır?
A Bir kişinin bulunduğu bağlam B Bir kişinin bir davranışı yapmasına neden olan faktör C Bir kişinin olumlu beklentileri D Bir kişinin güvenlik gereksinimi E Bir kişinin güvenlik gereksinimi
13
Danışmanlık görüşmesinde danışmanın göstermesi gereken iki temel yaklaşım hangi seçenekte doğru olarak verilmiştir?
A Sempatik-Eleştirel Olmayan B Empatik-Tanımlayıcı Olmayan C Sempatik-İkna Edici Olan D Empatik-İkna Edici Olan E Empatik-Tanımlayıcı Olan
14
Sağlıklı yaşam için değişim basamaklarından hangisinde kişi değişimi zorlaştıran faktörleri bertaraf etme çabası içindedir?
A Bilinçsizlik B Bilinçlilik C Hazırlık D Eylem E Süreklilik
15
Aşağıdaki durumlardan hangisi beden eğitimini güvenli kabul etmektedir?
A Ayaklarda ödem oluşması halinde B Beden eğitiminden sonraki kas ağrılarının bir günden az sürmesi halinde C Beden eğitimi sırasında göğüs ağrısı olması halinde D Kişinin beden eğitimi sırasında konuşamaması halinde E Kronik yorgunluk hissinin olması halinde
16
Aşağıdakilerden hangisi 2 km yürüme testinin önemli özelliklerinden biridir?
A Şişman bireylerin fiziksel ve ruhsal değerlendirilmesi B Subjektif ve objektif olarak kardiyovasküler sağlık durumunun değerlendirilmesi C Bireyin fitnes durumunun değerlendirilmesi D Bireyin ilgi duyduğu beden eğitimi çeşitlerinin değerlendirilmesi E Bireyin yaşam tarzının değerlendirilmesi
17
Bir kilogram zayıflamak için yaklaşık kaç kkalori harcanmalıdır?
A 500 B 1000 C 3000 D 7000 E 12000
18
Besin öğelerinin yetersiz ya da aşırı alındığı durumlarda ortaya çıkan kötü beslenme ya da yetersiz ve dengesiz beslenme hastalıklarına verilen ad aşağıdakilerden hangisidir?
A Malnütrisyon B Menstürasyon C Raşitizm D İyot yetersizliği E Kansızlık
19
Aşağıdakilerden hangisi beslenme piramidinin en alt tabanında yer alır?
A Sebzeler B Ekmek, tahıl, pirinç ve makarnalar C Meyveler D Et, tavuk, balık, kuru fasulye, yumurta ve çerezler E Yağlar, şeker ve tatlılar
20
Besin öğelerini ve sağlığı koruyucu ipuçları için aşağıdakilerden hangisi yanlıştır?
A Sıvı yağlar güneş ışığından uzak, koyu renkli cam şişelerde saklanmalıdır. B Çiğ tüketilecek sebze ve meyveler kullanılmış et tahtasında doğranmamalıdır. C Donmuş gıdalar oda sıcaklığında çözdürülmelidir. D Konservelerin suyu atılmamalıdır. E Güvenilmeyen satıcılardan süt alınmamalı, çiğ süt, peynir, yumurta tüketilmemelidir.