Spor Bilimlerine Giriş
Ünite Sınavı Soruları
- 20 soru
- Soru metinleri açık; şıklar ve cevap anahtarı uygulamada
- 1
Temel kuvveti geliştirmek için kullanılan antrenmanlara ne ad verilmektedir?
- 2
Özelleşme ile ne tür antremanların yapılması anlatılmaktadır?
- 3Aşağıdakilerden hangisi esneklik antrenmanı yöntemlerinden biri değildir?
- 4Aşağıdakilerden hangisi süratin evrelerinden biri değildir?
- 5Sporcunun fiziksel, tekniksel, taktiksel, zihinsel ve psikolojiksel düzeyinin yükseltilmesi, en verimli hale getirilmesi ve en uzun süre sabit tutulmasını sağlayan tedbirlerin alındığı ve uygulandığı alıştırma sürecine ne ad verilir?
- 6
Herhangi bir harekette hızlı bir şekilde performans gösterme (motor reaksiyon) kapasitesine ne denir?
- 7
Bir antrenman evresi sonrası yıkılan enerji depolarının yenilenmesini, biriken
metabolitlerin uzaklaştırılması ve zarar gören dokuların tamir edilmesi sürecine ne ad verilir? - 8Kas boyunun sabit kaldığı ve eklem açıklığında değişiklik olmadığı kasılma türüne ne ad verilir?
- 9
Dairesel kuvvet antrenmanlarında hareket başına max. kaç set uygulanmaktadır?
- 10
Antrenmanla oluşan yorgunluk zorlanmayı doğurmakta, zorlanma aşırı zorlanmayı, aşırı zorlanmada aşırı antrenman yorgunluğunu meydana getirmektedir. Bu durumda sporcuda aşırı antrenman sendromu meydana gelmektedir. Aşağıdakilerden hangisi bu problemleri ortadan kaldırmaz?
- 11
Dayanıklılık genel ve özel olmak üzere ikiye ayrılır: genel dayanıklılık ve özel dayanıklılık. Enerji sistemleri açısından incelendiğinde dayanıklılık anaerobik ve aerobik dayanıklılık olarak ifade edilmektedir. Anaerobik dayanıklılık çok yüksek şiddetli (%85 üstü) ve kısa süreli oksijensiz olarak oluşan süreçler içerisinde sergilenen sportif aktiviteler için geçerlidir. Bu süre ne kadardır?
- 12
Aşağıdakilerden hangisi harekete dayalı biyomotor becerilerinden değildir?
- 13
Sporcunun gelişimini gözlemlemek açısından kullanılan araç-gerecin geçerli ve güvenilir olduğu biliniyor ise standart ölçüm yapmasını sağlamak için ne yapılmalıdır?
- 14
Sportif hareket performansında bilimsel testleri yaparken testi yapan spor bilimcilerin dikkat etmesi gereken önemli faktörler vardır. Aşağıdakilerden hangisi uygun olmayan faktördür?
- 15
Spor bilimleri içerisinde harekete dayalı performansı üst seviyeye çıkarmak için yapılan hazırlık olan antrenmanın yüklenme, toparlanma, adaptasyon, çok yönlü gelişim, geriye dönüşüm, bireyselleşme ve özelleşme olmak üzere 7 temel ilkesi vardır.
Tanımı “Planlanmış bir program çerçevesinde ölçüsü iyi saptanmış antrenman sürecinin kapsam ve içeriğinde yapılan değişikliklerle organizmada morfolojik, fonksiyonel ve biyokimyasal uyumlar sağlayan hareket uyaranlarıdır.” olarak verilen bu temel ilke aşağıdakilerden hangisidir?
- 16Aşağıdakilerden hangisi sürati etkileyen etmelerden değildir?
- 17
Herhangi bir harekette hızlı bir şekilde performans gösterme kapasitesine ne ad verilir?
- 18
Aşağıdakilerden hangisi antrenmanın temel ilkelerinden biri değildir?
- 19
Koşu sonrası dinlenmenin ardından daha yüksek bir performans ile antremanına devam eden bir sporcu aşağıdaki tekniklerden hangisini kullanmıştır?
- 20Bir antrenman evresi sonrası yıkılan enerji depolarının yenilenmesini, biriken metabolitlerin uzaklaştırılması ve zarar gören dokuların tamir edilmesi sürecine ne ad verilir?