Spor Bilimlerine Giriş
Ünite Sınavı Soruları
- 18 soru
- Soru metinleri açık; şıklar ve cevap anahtarı uygulamada
- 1
Aşağıdakilerden hangisi sürati etkileyen antropometrik etmenlerdendir?
- 2Planlanmış bir program çerçevesinde ölçüsü iyi saptanmış antrenman sürecinin kapsam ve içeriğinde yapılan değişikliklerle organizmada morfolojik, fonksiyonel ve biyokimyasal uyumlar sağlayan hareket uyaranlarına ne denir?
- 3
Aşağıdakilerden hangisi çocuklara yaptırılan dairesel kuvvet antrenmanları ile ilgili yanlıştır?
- 4
Her bir antrenman ünitesinin esas evresinde kapsam düşünülerek (hacim, şiddet, sıklık ve yoğunluk bakımından) teknik-taktik ve süratte devamlılık vurgulanmak zorundadır. 1 mikrosiklusu meydana getiren günlük antrenmanlar genellikle kaç gündür?
- 5
Bir antrenman ünitesini oluşturan 3 ana evre nedir?
- 6
Vücudun antrenman yüklenmesine bağlı olarak sergilediği cevaba ne ad verilir?
- 7
Antremanla ilgili verilen bilgilerden hangisi doğrudur?
- 8
Aşağıdakilerden hangisi esneklik testidir?
- 9
Yaya benzeyen kasın elastik elementlerinin yüklenmenin bitiminden sonra normal uzunluğuna dönmesine verilen ad aşaüıdakilerden hangisidir?
- 10
İyi bir kuvvet antrenmanının temel yapısını oluşturan 3 kural vardır. Bu temel kurallar büyüme ve gelişim dönemi sırasında yapılan kuvvet antrenmanlarında herkes için geçerlidir ve yüksek performansa doğru yol almaya henüz başlamış olan genç sporcular için özellikle önemlidir. Kural 3’te yer alan kuvvet antrenmanı vücudun hangi kısmının kuvvetlenmesini sağlar?
- 11Antrenmanın çok yönlü gelişim ilkesine göre aşağıdakilerden hangisine ihtiyaç vardır?
- 12
Antrenmanla dinlenik durumun altına gerileyen performans düzeyinin dinlenmeyle birlikte normale dönüşünün ardından daha yüksek performans sergileme durumuna geldiği düzey ne olarak adlandırılır?
- 13
Sporcunun yeterince oksijen almasının ve kullanılmasının engellendiği deniz seviyesinden yüksek rakım koşullarında antrenman yapmasını içeren yönteme ne ad verilir?
- 14Bir antrenman evresi sonrası yıkılan enerji depolarının yenilenmesini, biriken metabolitlerin uzaklaştırılması ve zarar gören dokuların tamir edilmesi sürecine ne denir?
- 15
Planlanmış bir program çerçevesinde ölçüsü iyi saptanmış antrenman sürecinin kapsam ve içeriğinde
yapılan değişikliklerle organizmada morfolojik, fonksiyonel ve biyokimyasal uyumlar sağlayan hareket
uyaranlarına verilen ad aşağıdakilerden hangisidir? - 16
Sürekli antrenman yapan ve antrenmanlarda zorlanma ve yorgunluk yaşayan bir sporcuya antrenman yaptırılmaya devam edilirse meydana gelen durum aşağıdakilerden hangisinde doğru bir biçimde ifade edilmiştir?
- 17
Kısa süreli dayanıklılık antrenmanı ne kadar sürmektedir?
- 18
Eğer sporcular ilk defa testlere katılıyorsa asıl testler yapılmadan önceki 7-10 içerisinde aşağıdakilerden hangisi yapılmalıdır?