Spor Bilimlerine Giriş
Ünite Sınavı Soruları
- 20 soru
- Soru metinleri açık; şıklar ve cevap anahtarı uygulamada
- 1
Bireylerin vücut kütlesinin ortalama % kaçı sudan oluşur?
- 2Günde sürekli 60-90 dakika arası antrenman yapan bir sporcunun karbonhidrat gereksinimi ne kadardır?
- 3Aşağıdakilerden hangileri antioksidan olarak bilinen vitaminlerdendir?
- 4
Aşağıdakilerden hangisi vücut organlarının en küçük birimi olan hücrelerin yapı taşlarını oluşturmaktadır?
- 5Aşağıdakilerden hangisi vücuttaki oksidatif hasara karşı hücre zarının korunmasında önemli görevlere sahiptir?
- 6
Sporcuların, Normal bir diyette adale kaslarının glikojen deposu, ortalama olarak, ne düzeyde olmalıdır?
- 7
Aşağıda verilen bilgilerden hangisi vücut ağırlık kontrolü esnasında uygulanması gereken ilkeler arasında yer almaz?
- 8Aşağıdakilerden hangisi sekiz dakikaya kadar süren dayanıklılık yüklemelerinde kullanılmaktadır?
- 9
"Vücudun kendi doku proteinlerini kullanması sonucu, önce büyüme durmakta, daha sonra vücut ağırlığı azalmaya başlamaktadır. Vücut direncinin azalması sonucu hastalıklara yakalanma riski artmakta, hastalıklar uzun sürmektedir. Kan proteini olan hemoglobininin yapılamaması sonucu kansızlık olmakta ve dokulara oksijen taşınmamaktadır." bu durum aşağıdakilerin hangisinden kaynaklanmaktadır?
- 10
Gereksinimden fazla tüketilen Vitaminlerin insan sağlığı üzerinde olumsuz etkileri vardır. Aşağıdaki seçeneklerin hangisinde bu duruma uygun örnek verilmiştir?
- 11
Tahıllarda % kaç oranda karbonhidrat bulunmaktadır?
- 12Müsabaka öncesi beslenme ile ilgili olarak aşağıdakilerden hangisi yanlıştır?
- 13
- Genetik yapı
- Antrenman programı
- Sporcunun sağlık durumu
- Beslenme gelmektedir.
- Spor dalı
Yukarıdakilerden hangileri sporcuların performansını etkileyen temel faktörlerin başında gelmektedir?
- 14Karbonhidrat, protein ve yağların metabolizmasında görev alan,en fazla et, süt ve ürünleri, yumurta, peynir, balık, yeşil yapraklı sebzeler ve tahıllarda bulunan B grubu vitamini aşağıdakilerden hangisidir?
- 15
Egzersiz öncesi, esnası ve sonrasında "Hidrasyon" ile ilgili verilen bilgilerden hangisi sporcular için önerilmez?
- 16
Sağlık için minimal vücut yağ yüzdesinin erkekler için % kaçtır?
- 17Aşağıdakilerden hangisi sporcuların enerji ve besin ögeleri ile yeterli sıvı gereksinmelerinin değişiklik göstermesinde etkili değişkenlerden biri değildir?
- 18Aşağıdaki besinlerden hangisi kompleks yapıdaki karbonhidratları içerir?
- 19Hidrasyonla ilgili olarak aşağıdaki ifadelerden hangisi doğrudur?
- 20
Sporcular için önerilen vücut yağ yüzdesi ile ilgili aşağıda verilen bilgilerden hangisi yanlıştır?