Ünite Sınavı Soruları

Aşağıdakilerden hangisi yaşlı bireylerin fiziksel aktivite programına katılımında etkili olan içsel motivasyon unsurudur?

Aşağıdakilerden hangisi aerobik egzersizi yapılmaması gereken durumlardandır?

I: Kalp çalışma hızı 

II: Solunum kapasitesi

III: Zeka düzeyi

IV: Sinir iletim hızı 

Yaşlanma ile birlikte bireylerin yukarıda sıralanan işlevlerden hangisi ya da hangilerinde azalma gözlenir?

Yaşlı bireyin giyinme-soyunma, eğilme-kalkma, uzanma, temizlik ve benzeri işleri yapabilmesi için oynar eklemlerin hareket açıklığı yeterince olmalıdır. Buna göre yaşlı bireye aşağıdakilerden hangi egzersiz yaptırılmalıdır?

Aşağıdakilerden hangisi, yaşlı bireyler için egzersiz programının sürdürülebileceği sağlık sorunlarından biridir?

Aşağıdakilerden hangisi 65 yaş üstü bireylerde kalp-solunum ve dolaşım sistemlerinin dayanıklılığını geliştirmek üzere kullanılabilecek aerobik aktiviteler arasında yer almaz?

....................... büyük iskelet kaslarının kasılması ve enerji tüketimi sonucu ortaya
çıkan herhangi bir vücut hareketidir.

Aşağıdaki sağlık sorunlarından hangisinde egzersiz programı kalıcı olarak uygun değildir?

Aşağıdakilerden hangisi  bireyin günlük yaşamında aktif olmayı motive edici dışsal unsurlardan biri değildir?

Aşağıdakilerden hangisi fiziksel aktivitenin uzun dönem fizyolojik faydalarından biridir?

....................... büyük iskelet kaslarının kasılması ve enerji tüketimi sonucu ortaya
çıkan herhangi bir vücut hareketidir.

I: Estetik

II: Psikolojik

III: Fizyolojik

IV: Sosyal 

Yukarıdakilerden hangisi ya da hangileri fiziksel egzersizin yararlı olduğu alanlardır?  

Aşağıdakilerden hangisi fiziksel aktivitenin uzun dönem fizyolojik faydalarından biridir?

Aşağıdakilerden hangisi fiziksel aktiviteye katılımda yaşlı birey için bir içsel motivasyon unsuru olabilir?

Yaşlı bireyin kas kuvvet seviyesine uygun direnç oluşturmak amacıyla çeşitli araç-gereçlerden yararlanılabilir. Aşağıdakilerden hangisi bu araç-gereçlerden biri değildir?

Aşağıda verilen yargılarıdan hangisi veya hangileri yaşlanma süreci ile birlikte görülen değişiklikler arasında yer alır?

I. Omurga yapısında değişiklik 

II. Oynar eklem açıklığında azalma 

III. Kas kuvvetinde azalma 

Aşağıdakilerden hangisi fiziksel aktivitenin uzun dönemli sosyal yararlarından biri değildir?

Aşağıdakilerden hangisi yaşlanma süreciyle birlikte meydana gelen değişimlerden biri değildir?

Yaşla birlikte kalp ve dolaşım sisteminde bazı değişiklikler gerçekleşmektedir. Bu değişikliklerden biri olarak küçük tansiyonda düşüş olması aşağıdaki risklerden hangisine sebep olur?

Aşağıdakilerden hangisi  bireyin günlük yaşamında aktif olmayı motive edici dışsal unsurlardan biri değildir?