Sağlıklı Yaşam Final 6. Deneme Sınavı
Toplam 20 Soru1.Soru
Sağlıklı vücut ağırlığı kaybı için günlük yaşam önerileri için aşağıdakilerden hangisi yanlıştır?
Gece yatmadan önce açlık hissedilirse soğuk içecek için
|
Günde en az 8-10 bardak su için
|
Düzenli uyku alışkanlığı edinin
|
Şekerden uzaklaşın
|
Sebze/meyve ve kuru baklagillere sofrada sıklıkla yer verin
|
2.Soru
Sağlıklı beslenme önerileri için aşağıdakilerden hangisi yanlıştır?
İdeal vücut ağırlığınızda olun.
|
Et ürünlerinin yağsız olanlarını tercih edin.
|
Meyvenin suyu yerine kendisini tüketin.
|
Doymuş yağ asidi içeren yağları tercih edin.
|
Sebze yemeklerini az suda ve kendi suyu ile pişirin ve hemen tüketin.
|
3.Soru
Aşağıdakilerden hangisi dış ortam hava kirliliğine neden olan doğal kaynaklı nedenlerdendir?
Volkanlardan çıkan gazlar/radyoaktivite serpintileri |
Elektrik enerjisi elde etmek için katı, sıvı ve gaz fosil yakıtlar kullanmak |
Kara, deniz ve hava yollarında, fosil yakıtlı motorlu araçlar kullanmak (egzos gazı) |
Nükleer enerji santral kazaları ve nükleer silah kullanımı sonucu radyoaktif serpintiler |
Orman yangınları, kentsel yangınlar, endüstriyel yangınlar |
Doğa Kaynaklı Nedenler • Orman yangınları • Organik madde çürümeleri • Volkanlardan çıkan gazlar/radyoaktivite serpintileri • Fırtına, tayfun, kasırgalar sonucu oluşan parçalanmalar ve tozlar • Bitki polenleri • Denizlerden, göllerden ortaya çıkan su buharları ve gazlar • Güneş ışınlarının atmosferdeki karşılaştığı madde ve bileşiklerle tepkimeye girmesidir.
4.Soru
I. VKİ’si 35 kg/m2’den yüksek olma II. İlaç ve diyete rağmen 1 yıldır kilo verememe III. En az 3 yıldır şişman olma IV. 18-60 yaşları arasında olma Yukarıda verilen parametrelerden hangisi veya hangilerinin gerçekleşmiş olması şişman hastaların tedavisinde cerrahi girişim önerilmesi için gereklidir?
II ve IV
|
Yalnız III
|
Yalnız IV
|
I ve II
|
I, III ve IV
|
5.Soru
Hangisi DALY için doğrudur?
DALY nüfustaki erken mortaliteden dolayı kaybedilen yaşam yıllarını ifade eder
|
DALY bir yaşam yılından hastalık nedeni ile kayıp olan ayları ifade eder
|
DALY=YLL+DLL anlamına gelir
|
DALY sakatlıkla kaybedilen yaşam yıllarını ifade eder
|
DALY nüfustaki geç mortaliteden dolayı kaybedilen yaşam yıllarını ifade eder
|
6.Soru
Bireyde fonksiyonel ve morfolojik değişimler sağlayan ve sportif verimin yükseltilmesi amacıyla belirli zaman aralıkları ile uygulanan, planlamış ve düzenli
fiziksel yüklenmelerin tümüdür.
Yukarıda açıklanan kavram aşağıdakilerden hangisidir?
Antrenman |
Spor |
Fiziksel uygunluk |
Plates |
Fitness |
Bireyde fonksiyonel ve morfolojik değişimler sağlayan ve sportif verimin yükseltilmesi amacıyla belirli zaman aralıkları ile uygulanan, planlamış ve düzenli
fiziksel yüklenmelerin tümüne antrenman denir.
7.Soru
Aşağıdakilerden hangisi kişinin bağımlı olduğu maddeyi hiç kullanmaması, yaşamından çıkarmasıdır?
Bırakma |
Deneme |
Tolerans |
Ayıklık |
Yoksunluk |
Bırakma: Kişinin bağımlı olduğu maddeyi hiç kullanmaması, yaşamından çıkarmasıdır.
Doğru cevap A seçeneğidir.
8.Soru
Aşağıdaki yöntemleden hangisi şişmanlığın değerlendirilmesinde kullanılmaz?
Vücut yağ oranının ölçülmesi
|
Vücut ağırlığının boya oranının hesaplanması
|
Bel çevresinin ölçülmesi
|
Kalça çevresinin ölçülmesi
|
Bel/ kalça oranının hesaplanması
|
9.Soru
Fiziksel aktiviteye katılımın olumlu etkisinin olmadığı sağlık sorunu aşağıdakilerden hangisidir?
Obezite |
Kanser |
Diyabet |
Diş sorunları |
Kalp dolaşım sistemi hastalıkları |
Fiziksel aktivitenin diş sağlığı üzerine olumlu etkilerinden ünitede bahsedilmemektedir. Diğer seçeneklerde verilenlerin hepsinde fiziksel aktivitenin yararları anlatılmıştır.
10.Soru
…………….. ……………ağrı kesici özelliği olan hormonlardır. Egzersiz sırasında, kasların sürekli kasılmasından dolayı oluşan yükle birlikte bu hormonun seviyesi de artmaktadır. Boşluğu tamamlayan ifade aşağıdakilerden hangisidir?
Tiroid hormonu |
Endorfin hormonu |
Büyüme hormonu |
İnsülin hormonu |
Antidiüretik hormonu |
Endorfin hormonları, ağrı kesici özelliği olan hormonlardır. Egzersiz sırasında, kasların sürekli kasılmasından dolayı oluşan yükle birlikte endorfin seviyesi de artmaktadır. Bu artış, egzersiz nedeniyle oluşan ağrı ve stresin etkisinin önlenmesi ve azaltılması ile ilgilidir.
11.Soru
Bedenini kilolu algılama, beden imgesinde bozulma, zayıf bir bedene sahip olma arzusu, kilo almaktan aşırı derecede korkma aşağıda verilen psikolojik ve psikiyatrik sorunlardan hangisine girmektedir?
Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu |
Disosyatif Kimlik Bozukluğu |
Konversiyon Bozukluğu |
Anoreksiya Nervoza |
Kompulsiyon |
Anoreksiya Nervoza: Kilo kaybetme amacıyla yeme alışkanlıkları ve davranışlarında değişimler görülür. Sıkı bir diyet uygulayabilirler; yediklerinin etkisini azaltmak için kusarak çıkartırlar. Bazıları yoğun egzersiz yaparlar. Hatta kontrolsüz bir şekilde besinlerin kilo yapıcı etkisini azaltmak için ilaç kullanırlar.
12.Soru
Aşağıdakilerden hangisi Psikolojik açıdan iyi olan bireylerin genel özelliklerinden biridir?
Yaşama hevesi hisseden, yaşama karşı ilgi duymayan, yaşamı için sorumluluklar almayan, |
Kendine güvmeyen, kendini ve yeteneklerini bilmeyen, aşağılık ve üstünlük duygusu kolay kolay gelişmeyen |
Yaşadığı toplumun kültürel, sosyal, ekonomik normlarına uygun hareket edemeyen, |
Tutum ve davranışları ile kendisine ve çevresine keyif, huzur ve neşe verebilen |
Kendine ve çevresindekilere karşı, saygı ve sevgi kavramlarını tanımlayamayan |
Psikolojik açıdan iyi olan bireylerin genel özelliklerinden biri: Tutum ve davranışları ile kendisine ve çevresine keyif, huzur ve neşe verebilendir.
13.Soru
Aşağıdakilerden hangisinde bedende herhangi bir sorun bulunmamasına rağmen kısmi veya tam felç; karıncalanma ve bayılma nöbetleri gibi durumlar yaşanabilir?
Kompulsiyon |
Obsesyon |
Somatizasyon Bozukluğu |
Konversiyon Bozukluğu |
Disosyatif Kimlik Bozukluğu |
Konversiyon bozukluğunda bedende herhangi bir sorun
bulunmamasına rağmen kısmi veya tam felç; karıncalanma ve bayılma nöbetleri gibi durumlar yaşanabilir.
14.Soru
Kişinin hayatının psikolojik, sosyal, akademik ve/veya iş yaşamında zorluklara neden olan internet kullanımını kontrol edememesine ne denir?
Patolojik internet kullanımı |
Psikolojik internet kullanımı |
Sosyolojik internet kullanımı |
İnternet kullanımı |
Fizyolojik internet kullanımı |
Bir kişinin hayatında psikolojik, sosyal, akademik ve/veya iş yaşamında zorluklara neden olan internet kullanımını kontrol edememesi, patolojik internet kullanımı olarak tanımlanmıştır.
15.Soru
Dezenfeksiyon yöntemlerinden hangisi kokusu ve rengi nedeniyle zorunlu durumlar dışında çok tercih edilmez.
İyot |
Ozon |
Klor |
Ultraviyole radyasyon |
Basınçlı ısı |
İyot: Bir litre suya 2 damla iyot damlatıp, 30 dakika bekledikten sonra, dezenfekte olmuş su elde edilir. Kokusu ve rengi nedeniyle zorunlu durumlar dışında çok tercih edilmez.
16.Soru
Aşağıdakilerden hangisi genç erişkinlik döneminde, başkalarınca aşırı beğenilme ve ilgilenilme arayışı gösteren kişilerdir?
Paranoid Kişilik Bozukluğu |
Histrionik Kişilik Bozukluğu |
Şizoid Kişilik Bozukluğu |
Şizotipal Kişilik Bozukluğu |
Obsesif Kompülsif Kişilik Bozukluğu |
Histrionik Kişilik Bozukluğu: Genç erişkinlik döneminde, başkalarınca aşırı beğenilme ve ilgilenilme arayışı gösteren kişilerdir. Doğru yanıt B seçeneğidir.
17.Soru
S¸işmanlık ile ilgili aşağıdakilerden doğru olanı bulunuz?
S¸işmanlığın görülme sıklığı Afrika ülkelerinde azalmaktadır.
|
U¨lkemizde şişmanlık görülme sıklığı % 35’in altındadır.
|
Dünya’da nüfusunun yarısından fazlası kilolu veya şişman grubundadır.
|
Amerika’da kilolu ve şişman nüfus normal kilolu nüfustan daha azdır.
|
Eğitim ve gelir seviyesi daha yüksek olan toplumlarda şişmanlık görülme oranı daha düşüktür.
|
18.Soru
- Tıbbi gereklere uygun teşhis, tedavi ve bakım
- Doğru teşhis ve tedavi olma
- Tıbbi gereklilikler dışında müdahale yasağı
- Hasta mahremiyetinin korunması
- Tedaviyi reddetme
Yukarıda verilen bilgilerden hangileri hasta hakları arasında yer almaktadır?
I ve II |
IV ve V |
I, II ve IV |
I, III, IV ve V |
I, II, III, IV ve V |
Seçeneklerde verilen bilgilerden hepsi hasta hakları başlığı altında yer almaktadır.
19.Soru
İstemsiz olarak akla gelip tekrarlayan ve anksiyeteye neden olan, benliğe yabancı düşünce veya harekete geçiren dürtülere ne ad verilir?
Obsesyonlar |
Kompulsiyon |
Post-Travmatik |
Konversiyon Bozukluğu |
Somatizasyon Bozukluğu |
Obsesyonlar (saplantı): İstemsiz olarak akla gelip tekrarlayan ve anksiyeteye neden olan, benliğe yabancı düşünce veya harekete geçiren dürtülerdir.
20.Soru
Aşağıda verilen hava kirliliğinin etkilerinden hangisi diğerlerinden farklıdır?
Kükürtdioksite bağlı asit yağmurlarının, doğal bitkisel örtüye (flora) zarar vermesi |
Fosil katı ve sıvı yakıtların tam olarak yanmaması, yeterli enerji elde edilememesi sonucu daha fazla yakıt kullanılması |
Hava kirliliği ile ilişkili sağlık sorunlarının ortaya çıkmasına bağlı; tanı, tedavi ve rehabilitasyon maliyetlerinde artışı |
Görüş mesafesinde düşmelere bağlı; trafik, uçak ve deniz yolu kazalarının meydana gelmesi |
Hava kirliliği olan bölgelerde; çevresel, konut ve kişisel hijyen ve temizlik için daha fazla temizleyici, deterjan ve su kullanılması |
Diğer seçenekler hava kirliliğinin ekonomik etkilerinden bahsederken, A seçeneğinde biyolojik etkileri örneklenmiştir.
-
- 1.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 2.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 3.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 4.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 5.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 6.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 7.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 8.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 9.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 10.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 11.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 12.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 13.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 14.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 15.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 16.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 17.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 18.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 19.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 20.SORU ÇÖZÜLMEDİ