Sağlıklı Yaşam Final 8. Deneme Sınavı
Toplam 20 Soru1.Soru
Aşağıdaki tanımlardan yanlış olanı bulunuz?
VKİ 20 Kg/m2’den düşük olanlar zayıf vücut tipindedirler.
|
VKİ 20 ila 24,9 Kg/m2 arasında olanlar normal kiloludurlar.
|
VKİ 25 ila 29,9 Kg/m2 arasında olanlar kilolu vücut tipindedirler.
|
VKİ 30 ila 34,9 Kg/m2 arasında olanlar I. derece şişman vücut tipindedirler.
|
VKİ 40 Kg/m2’ den fazla olanlar aşırı şişmandırlar.
|
2.Soru
Aşağıdakilerden hangisi çocuklarda obeziteyi önleyici önlemler arasında yer almaz?
Yemek porsiyonlarını küçültmek
|
Çocukların ara öğünlerde yüksek enerjili besinler yemesini sağlamak
|
Çocukların fast-food besin tüketimini mümkün olduğunca azaltmak
|
Yemeklerin her zaman masada yenmesine özen göstermek
|
Çocukların televizyon ve bilgisayar karşısında geçirdiği saatleri azaltarak spor yapmalarını sağlamak
|
3.Soru
Sigara sanayinin temeli hangi yıla dayanır?
1850 |
1856 |
1861 |
1869 |
1895 |
Sigara sanayinin temeli, 1856 yılında yapılan Kırım Savaşı’na dayanmaktadır.
4.Soru
Glisemik indeksi 75 karbonhidrat oranı %4 olan bir gıdanın glisemik yükü kaçtır?
2
|
2,5
|
3
|
3,5
|
4
|
5.Soru
- Genetik faktörler
- Bilişsel bozukluklar
- Psikiyatrik hastalıklar
- Psikolojik ve fiziksel travma yaşama
- Ekonomik zorluklar
Yukarıda verilen bilgilerden hangisi veya hangilerinin alkol bağımlılığı ile ilişkisi bulunmaktadır?
Yalnız V |
I ve II |
I, III ve V |
II, III ve IV |
I, II, III, IV ve V |
Alkol Bağımlılığı Risk Faktörleri: Konuyla ilgili yapılan çalışmalarda, genetik faktörler; kişilik bozuklukları (alkol bağımlılığı olanların %50’sinde); bilişsel bozukluklar (alkol bağımlığı olanların %10’unda); depresyon gibi psikiyatrik hastalıkların varlığı; kronik, ağrılı, yaşam kalitesini bozan hastalık varlığı; şiddete ve cinsel istismara maruz kalma; alkolü ilk deneme yaşının düşük olması; kişinin orta ve ileri yaşta olması, erkek cinsiyet (kadınlardan 3-6 kat fazla); değişime hazır olmama; motivasyonsuzluk; sosyal destekten yoksun olma, yalnızlık; psikolojik ve fiziksel travma yaşama; işini kaybetme, ekonomik zorluklar;
aşırı özlem duyma gibi durumların alkol bağımlılığı ile ilişkileri bulunmuştur.
6.Soru
Fiziksel Sağlığı değerlendirme testlerinde sübjektif ve abjektif olarak kardiyovasküler sağlık durumu değerlendirmek için ne yapılır?
2 km yürüme testi?
|
Sikloergometrik değerlendirme
|
Kan testleri
|
genetik özellikler
|
spor geçmişi
|
7.Soru
Aşağıdakilerden hangisi 'Özgül Koruma' için alınacak önlemlerdendir?
Enfeksiyon hastalığının gelişmesini önlemek için ilaç kullanma
|
Çevre kirliliğinin önlenmesi
|
Sağlığı korumak için çalışma ortamlarının sağlığa uygun hale getirilmesi
|
Besin hazırlama alanlarının temizliği
|
Hava kirliliğinin önlenmesi
|
8.Soru
Merkezi Sinir Sisteminde önemli derecede uyarma veya depresyon oluşturan, algılama, duygu durum, zihinsel durum, davranış ve motor
fonksiyonlarda bozukluk yapan maddelere ne denir?
Bağımlılık Yapıcı Madde |
Psikoaktif Madde |
Uyuşturucu Madde |
Arsenik Madde |
Toksik Madde |
Merkezi Sinir Sisteminde önemli derecede uyarma veya depresyon oluşturan, algılama, duygu durum, zihinsel durum, davranış ve motor
fonksiyonlarda bozukluk yapan maddelere Psikoaktif madde denir.
9.Soru
Çocuk ve Ergenlerde Görülen Psikolojik ve Psikiyatrik Sorunlar arasındaki; Dikkatsizlik, aşırı hareketlilik, dürtüsellik, okul başarısızlığı ve sosyal problemlerle karakterizedir.Cümlesinde hangi bozukluk tanımlanmıştır?
Depresif Bozukluk |
Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu |
Kaygı Bozukluğu |
Yeme Bozukluğu |
Davranım Bozukluğu |
Çocuk ve Ergenlerde Görülen Psikolojik ve Psikiyatrik Sorunlar arasındaki; Dikkatsizlik, aşırı hareketlilik, dürtüsellik, okul başarısızlığı ve sosyal problemlerle karakterizedir.Cümlesinde; Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu tanımlanmıştır.
10.Soru
Aşağıdakilerden hangisi günlük alınması gereken posa miktarını ifade eder?
10-15 gr
|
30-40 gr
|
5-10 gr
|
20-25 gr
|
15-20 gr
|
11.Soru
Aşağıda verilen kişilik bozukluklarından hangisi A kümesine girmektedir?
Antisosyal Kişilik Bozukluğu |
Sınırda (Borderline) Kişilik Bozukluğu |
Histrionik Kişilik Bozukluğu |
Narsisistik Kişilik Bozukluğu |
Paranoid Kişilik Bozukluğu |
A Kümesi
• Paranoid Kişilik Bozukluğu: Başkalarının davranışlarını, temelsiz ve kanıtsız bir şekilde, kendisi için kötü niyetli/zarar verici olarak yorumlayıp, sürekli bir güvensizlik ve şüphecilik içinde olmadır.
Diğer şıklarda verilenler ise B Kümesi altında incelenir.
12.Soru
Aşağıda verilen kullanılabilir su kaynakları ile ilgili sorunlarının sebeplerinden hangisi diğerlerinden farklıdır?
Su arıtım sistemlerinin tüm kirleticileri yok edememesi, zararsız hâle getirememesi |
Bina içi su sistemlerindeki sorunlar nedeniyle su kayıp ve kaçakların olması |
Sosyal yaşamın gerekliliği nedeniyle kişisel hijyen amaçlı günlük su tüketiminin artması |
Ülkemizde, üretiminde su kullanan elektrik enerji sektörünün, elektrik gereksiniminin artmasına bağlı olarak su kullanımının artması |
Tarımsal sulama ile ilgili ürüne göre zaman ve miktar hakkında çiftçilerin yeterli bilgi ve eğitimlerinin olmaması |
Verilen diğer seçenekler su kıtlığının sebeplerindendir.Ancak A seçeneği su kirliliğinin sebeplerine örnektir.
13.Soru
Aşağıdakilerden hangisi dış ortam hava kirliliğine sebep olan insan eliyle ortaya çıkan nedenlerdendir?
Orman yangınları, kentsel yangınlar, endüstriyel yangınlar |
Elektrik enerjisi elde etmek için katı, sıvı ve gaz fosil yakıtlar kullanmak |
Güneş ışınlarının atmosferdeki karşılaştığı madde ve bileşiklerle tepkimeye girmesi |
Savaş ve terörist saldırılarda kullanılan konvansiyonel silahlar |
Orman yangınları, kentsel yangınlar, endüstriyel yangınlar |
İnsan Eliyle Ortaya Çıkanlar • Orman yangınları, kentsel yangınlar, endüstriyel yangınlar • Elektrik enerjisi elde etmek için katı, sıvı ve gaz fosil yakıtlar kullanmak • Isınma amaçlı katı, sıvı ve gaz fosil yakıtlar kullanmak • Kara, deniz ve hava yollarında, fosil yakıtlı motorlu araçlar kullanmak (egzos gazı) • Endüstriyel üretimler ve faaliyetler • Nükleer enerji santral kazaları ve nükleer silah kullanımı sonucu radyoaktif serpintiler • Savaş ve terörist saldırılarda kullanılan konvansiyonel silahlar
14.Soru
Aşağıdakilerden hangileri Ottawa Sözleşmesi’nde (1986) vurgulanan sağlığın temel koşulları ve kaynakları arasındadır?
Değişken ekosistem, ekonomi |
Politika, aşılanma |
Barış, eğitim |
Teknoloji, araştırma |
Medya, gönüllü kuruluşlar |
Ottawa Sözleşmesi’nde (1986) vurgulanan sağlığın temel koşulları ve kaynakları şunlardır:
- Barış ?
- Barınma ?
- Eğitim ?
- Gıda ?
- Gelir ?
- Kesintisiz korunan (stabil) bir ekosistem ?
- Sürekliliği olan kaynaklar ?
- Sosyal adalet (Social Justice) ?
- Hakkaniyet (equity)?
15.Soru
Genç erişkinlik döneminde, başkalarınca aşırı beğenilme ve ilgilenilme arayışı gösteren kişi hangi kişilik bozukluğuna sahiptir?
Paraoid Kişilik Bozukluğu |
Şizotipal Kişilik Bozukluğu |
Sınırda (Borderline) Kişilik Bozukluğu |
Histrionik Kişilik Bozukluğu |
Narsistik Kişiik Bozukluğu |
Histrionik Kişilik Bozukluğu: Genç erişkinlik döneminde, başkalarınca aşırı beğenilme ve ilgilenilme arayışı gösteren kişilerdir.
16.Soru
Aşağıdaki hastalıklardan hangisi ulusal düzeyde ölüme neden olan ilk 5 hastalık arasında değildir?
İskemik kalp hastalığı
|
Serebrovasküler Hastalıklar
|
Alt solunum yolu infeksiyon
|
Kronik obstrüktif akciğer hastalığı
|
Prostat Kanseri
|
17.Soru
Aşağıdakilerden hangisi psikolojik açıdan iyi olan bireylerin genel özelliklerinden biri değildir?
Kendini ve çevreyi gerçekçi bir biçimde algılar. |
Aşağılık ve üstünlük duygusu kolaylıkla gelişir. |
Yaşadığı toplumun kültürel, sosyal, ekonomik normlarına uygun hareket edebilir. |
Çevreyi ve diğer canlıları korur ve korunmalarına katkı sağlar. |
Olayları tek yönlü değil çok yönlü görüp değerlendirebilir. |
Psikolojik olarak iyi olan bireyler; kendine güvenen, kendini ve yeteneklerini bilen, aşağılık ve üstünlük duygusu kolay
kolay gelişmeyen kişilerdir. Doğru yanıt B seçeneğidir.
18.Soru
Hangisi agorafobiye örnek olarak verilebilir?
Kalabalık yerlere girme korkusu |
Yanlış bir şey yapma korkusu |
Böcek korkusu |
Yükseklik korkusu |
Bir şey yerken yutamama korkusu |
Agorafobi; yalnız başına kalmaktan, yalnız sokağa çıkmaktan, kalabalık yerlere girmekten korkma ve kaçınma davranışıdır.
19.Soru
Aşağıdaki nedenlerden hangisi ulusal düzeyde ölüme neden olan hastalıklar arasında ilk sırada yer alır?
Akciğer Kanseri
|
Hipertansif Kalp Hastalıkları
|
İskemik Kalp Hastalığı
|
İshalle Seyreden Hastalıklar
|
Lösemiler
|
20.Soru
Dünya Sağlık Örgütü’nün, 65 yaş üzerindeki yaşlılar için kas güçlendirici aktiviteler ile ilgili önerisi aşağıdakilerden hangisidir?
Küçük kas gruplarını içermeli ve en az 2 gün yapılmalı |
Bütün kas gruplarını içermeli ve en fazla 2 gün yapılmalı |
Büyük kas gruplarını içermeli ve en az 2 gün yapılmalı |
Küçük kas gruplarını içermeli ve en az 3 gün yapılmalı |
Büyük kas gruplarını içermeli ve en fazla 3 gün yapılmalı |
Dünya Sağlık Örgütü, 65 yaş üzerindeki yaşlıların, sağlık durumlarının fiziksel aktivite yolu ile geliştirilmesi için 6 temel kriteri ortaya koymuştur. Bu kriterler şu şekildedir:
- Yaşlı bireyler, bir hafta boyunca en az 150 dakikalık koşu gibi aerobik, hafif-orta şiddet arasında değişen fiziksel aktiviteye ya da 75 dakikalık yüksek şiddetli fiziksel aktiviteye katılmalıdırlar. Katılabilecekleri fiziksel aktivite, orta ve yüksek şiddetli etkinliklerin kombinasyonu şeklinde de olabilir.
- Kalp damar sistemi üzerinde büyük etkisi olan koşu gibi aerobik aktiviteler, en az on dakika sürecek şekilde tasarlanmalıdır.
- Sağlık çıktılarının artması için yaşlı bireylerin yapacakları haftalık orta şiddetli fiziksel aktiviteyi 300, yüksek şiddetli fiziksel aktiviteyi ise 150 dakikaya kadar çıkarabilirler. Yapılacak etkinlik bu iki şiddetin kombinasyonu olarak da tasarlanabilir.
- Hareketliliği düşük olan yaşlı bireylerin, haftada en az üç gün, dengeyi geliştirecek fiziksel aktiviteye katılmaları gereklidir.
- Ağırlık kaldırmak gibi kas güçlendirici aktiviteler büyük kas gruplarını içermeli ve haftada en az iki gün yapılmalıdır.
- Sağlık koşullarından dolayı fiziksel aktiviteye önerilen düzeyde katılamayacak olan yaşlı bireyler, mevcut koşullarında ve fiziksel kapasiteleri doğrultusunda olabildiğince fiziksel olarak aktif olmalıdırlar.
-
- 1.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 2.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 3.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 4.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 5.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 6.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 7.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 8.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 9.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 10.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 11.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 12.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 13.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 14.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 15.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 16.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 17.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 18.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 19.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 20.SORU ÇÖZÜLMEDİ