CEVAP:

Bakıcılar öncel­ikle yaşadıkları duyguları tanımlayıp sonra i­fade edecek bi­r­ini­ bulup ­ifade etmelidirler. Duyguların i­fadesi­ gerilimi­n azalmasını, duygusal ve f­izi­ksel sağlığı korumayı sağlar.

Olumlu ya da olumsuz duyguları kabul etmek stresin olumsuz etki­s­in­i azaltır. Yaşanılan duyguları anlamak onları kontrol edebi­lmeyi­ de sağlar. Bazen yaşanılan duyguları kabul etmek zor olabi­li­r. Duyguları bastırmak ya da inkâr etmek enerji­ni­n si­ni­rl­ili­k, depresyon gibi olumsuz durumlara yönlenmesi­ne neden olabi­l­ir.