CEVAP:

Bir kişinin bir davranışını değiştirmesi sürecinde temel danışmanlık basamakları aşağıdaki gibidir:

1. Durumun değerlendirilmesi; Kişinin sağlık açısından riskli davranışının belirlenmesi, bu davranışın arkasında yatan çekincelerin ve değerlerin anlaşılmasıdır.
2. Motivasyon Oluşturulması; Bir değişim için öneriyi kabul etmeyen kişilerde motivasyon oluşturulmasıdır.
3. Sürekliliğin Sağlanması; Görüşme sırasında kişi değişim konusunda niyetini belirlediğinde bundan sonra yapılması gereken değişimin ilk adımlarını atıp kişinin hayatına giren bu yeni davranışları desteklemektir.

1. Öneride bulunulması; Kişinin yapması gerekenlerin onun tercihlerini göz önüne alarak ulaşılabilir önerilerde bulunulmasıdır. Öneriler kişiselleştirilmiş olmalı, açık ve anlaşılabilir olmalıdır.
2. Anlaşma yapılması; Kişinin değişim konusunda verdiği bu ilk karar ve uygulaması konusunda karşılıklı anlayış birliğine varılmasıdır.
3. Destek verilmesi; Kişinin değişim konusunda aklında oluşabilecek farklı soruların karşılıklarını bulabilmesi için görüşme sonrasında başvurabileceği kaynakların sağlanmasıdır.
4. Takip yapılması; Kişinin değişim konusunda ilk attığı adımların takip edilerek bu adımlarda davranışı geri çevirme olasılığı olan durumların gözden geçirilmesi ve davranışın sürdürülmesinin sağlanmasıdır.