CEVAP:

• Önce burundan yavaşça nefes alınmalı. Islık çalacakmış gibi dudaklar büzülüp, nefes yavaşça büzülmüş olan dudaklardan üflenmelidir.
• Nefesin dışarı çıkması için güç harcanmamalı ve nefes kesilene kadar işlem sürdürülmelidir.