CEVAP:

Ağız ve diş bakımının bir alışkanlık durumuna getirilmesi şarttır. Dişler, günde sabah ve akşam olmak üzere iki kez ve üç dakika fırçalanmalıdır. Eğer öğünler arası şekerli yiyecekler yenilecekse, dişlerin fırçalanması gerekir. Çünkü şekerli yiyecekler, ağızda asit oluşmasına neden olur. Fırça yoksa ağız çalkalanmalıdır. Şekersiz sakız çiğnenebilir.

Yumuşak besinler diş mineleri üzerinde plak oluşturduklarından, bu besinler yenildikten sonra fırçalama imkânı yoksa elma gibi meyvelerin ısırılarak yenmesi bu besinlerin dişler üzerindeki yapışıklıklarını kısmen de olsa giderecektir.

Fındık, ceviz, fıstık gibi sert kabuklu yemişlerin kırılmasında dişler, çekiç yerine kullanılmamalıdır. Dişler kırılabilir, yük bindiğinde kök uçlarına baskı yapar, dişi çene kemiğine bağlayan lifler kopabilir.

Aşırı soğuk ve sıcak, diş mine ve dokularına zarar verir. Altı ayda bir diş hekimine gidilerek yapılan kontroller, alınan öneriler diş sağlığı için daha yararlıdır.