TEMEL SAĞLIK HİZMETLERİ Dersi KİŞİSEL HİJYEN VE BESLENMEDE DİKKAT EDİLECEK NOKTALAR soru detayı:

CEVAP:

• Yemeklerden sonra ve yatmadan önce dişler fırçalanmalıdır.
• Diş temizliğinde diş ipleri de kullanılmalıdır.
• Yılda iki defa diş hekimine gidilmelidir.
• Diş tedavisi ve çekimi diş hekimi tarafından yapılmalıdır.
• Özellikle gelişme çağında olmak üzere her yaşta beslenmeye özen gösterilmelidir.

• Diş sağlığı için, A, C, D vitaminleri alınmalıdır. Mineralce zengin besinler yenilmelidir.
• Yeterli alınan süt ve süt ürünleri diş sağlığı için çok önemlidir.
• Elma, havuç gibi meyveleri ısırarak yemek, diş etini güçlendirir.
• Öğün arasında tatlı, asitli yiyeceklerden kaçınılmalıdır.
• Şekerli yiyeceklerden sonra ağız yıkanmalıdır.
• Kürdan ve sert cisimlerle diş araları kurcalanmamalı, fındık, ceviz gibi sert cisimler dişlerle kırılmamalıdır.
• Alkol ve sigara kullanılmamalıdır.
• Sakız çiğneme, kalem ısırma, çeneye el koyup uzun süre durma alışkanlıklarından vazgeçilmelidir.
• Çok soğuk ve sıcak içeceklerden kaçınılmalıdır.
• Ağız açık uyunmamalıdır.