CEVAP:

• Başlamadan önce mutlaka doktor kontrolünden geçilmelidir.
• Egzersiz öncesi kalp hızı ve kan basıncı mutlaka bilinmelidir.
• Egzersiz öncesi ve egzersiz sırasında sıvı alınmalıdır.
• Yaz aylarında özellikle yoğun egzersizlerden kaçınılmalıdır.
• Aşırı yorgunluk, solunum sıklığı, bayılma hissi, bacaklarda kramp egzersizi sonlandırma için kıstas olmalıdır.