CEVAP:

Hem fiziksel olarak aktif yaşam hem de hoşlanarak yapılan düzenli egzersiz programları kişide bedensel dayanıklılığı ve kuvveti artırmakla kalmaz, duygusal stresi azaltır, kişiye kendini iyi hissettirir, daha mutlu, sağlıklı, uzun bir yaşam sağlar.